おはようございます。 休みに入り、リズムが狂ったのか食べても出る物が出ないという悪循環に(爆) 昨夜は焼き肉をガッツリ頂き、微増となりました･･･ ジム＆散歩が効いている感じです、これでスッキリすれば減るかも(T▽T)アハハ! 今からジムへ行って消費して…

休みに入り、食べるのはいつものまま･･･体を動かさないので体が重いです。 ほぼ横ばいですが、これでは増加する感じがしましたので午前中にジムへ行って一汗流してきました、夕方にもジムへ行こうと思います。 その後家族で外食予定･･･ガッツリ頂く予感です(…

おはようございます！！ 昨日は3食＋間食を2回もしてしまい微増となりました(^_^; やはり、間食は我慢しないと駄目ですね(T▽T)アハハ! ジムのお陰で、体脂肪の方は押さえられている感じで、変動期かも････

おはようございます、今日は2度寝をしてしまい起きたのが10時過ぎでした(^_^; 今日はラー抜きですが、昼は麺類です･･･嫁の作ったパンとスパだそうです。。。 先週末から、プールで歩く時にダンベル（普通は水を入れて使用する）を使っています。 水の中で使…

おはようございます♪ 今日は一人ラーメンが娘二人と行く事になりました、二人のリクエストに応えるとなると 行くお店が限定されるか･･上はコッテリが食べたい、下はつけ麺。。。選択に悩む。。 今朝の体重は微減、体脂肪は23％前後、骨格筋33％前後、3年前は…

おはようございます♪ 体重の方はほとんど変化していませんが、体脂肪の方が下がっているようです。。 4月に入り、嫁もジムへ入会し夕食後に一緒に行く様になりました。。そのおかげか（笑） 今日はラーメンと思っていましたが、嫁からの先制攻撃で家にて昼食…

おはようございます♪ 今日は、3週間振りにラーメンが食べられそうです(^▽^)/ 温泉に行ってから、少し食べ癖が付いた様で気を付けないと(T▽T)アハハ! 今から、娘のノートパソコンを買いに電器屋さんへ･･･その後福座さんで焦がし味噌かな。。。